Marsikdo ima poleti najraje vadbo na prostem, pozimi pa se odpravi v fitnes center, ali pa trenira kar sam doma. Da bo domači trening uspešen in učinkovit, pa je potrebna preprosta fitnes oprema za domačo rabo. Za trening doma ne potrebujete nujno zahtevnih, velikih, težkih in dragih fitnes naprav, kajti v večini primerov zadostuje fitnes oprema, ki jo lahko kupimo za zmerno ceno in ne zavzame kaj veliko prostora. Za nakup športne in fitnes opreme vam priporočamo nakupe v spletni trgovini Live Active (http://www.liveactive.si/).
In kakšna fitnes oprema je najboljša? Zagotovo lahko govorimo o kar nekaj osnovnih pripomočkih, brez katerih ne gre. Začnimo z ogrevanjem in kardio vadbo. Če nimate namena kupiti sobnega kolesa ali tekalne steze, bo za vas obvezna oprema kakovostna kolebnica. Z njo lahko za svojo vzdržljivost in srce ter ožilje naredite toliko kot s tekom.
Nadalje bo potrebna fitnes oprema za krepitev posameznih mišičnih sklopov. Med tistimi pripomočki, na katerih lahko delamo vaje za veliko mišičnih skupin, je zagotovo klasičen drog, ki ga namestimo najpogosteje kar med podboje vrat. Na njem lahko dvigujemo celo telo ter tako oblikujemo mišice ramen in rok, lahko pa se odločimo, da bomo med visenjem na njem dvigovali noge, s čimer krepimo trebušne mišice, mišice zadnjice in nog.
Med opremo, s katero je možno izvajati veliko vrst vaj, je tudi aerobna žoga. Velika žoga služi kot podpora pri izvajanju vaj za vse dele telesa.
Preprosta, o pomembna fitnes oprema so zagotovo tudi ročke za lažje izvajanje sklec, multifunkcijski trakovi za vadbo z lastno težo, elastični trakovi za raztezanje, podloga oziroma blazina, stopnica za aerobiko in najrazličnejše uteži (v obliki ročk, zvonov ali manšet).
Preden se odločite, kakšno opremo boste kupili, seveda razmislite o tem, kakšna vadba vam je pogodu, ter kakšne vaje je možno izvajati na posameznem orodju oziroma s posameznim pripomočkom. Ideje za vadbo so pripomočkom včasih priložene, včasih pa boste morali zanje nekoliko pobrskati po spletu.
Knjiga